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寒暖差疲労


【寒暖差疲労】

室内の温かさから、外の気温の低さへと移動する際には、体に疲労が蓄積しやすくなるため、注意が必要です。

寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つために自律神経が過剰に働きます。

それによって、過度にエネルギーが消費され、疲労がたまってしまいます。

寒暖差による不調としては、体の不調や頭痛、めまい、肩こりなどの症状が現れることがあります。

また、体内のエネルギーの消費が増えることで冷え性が引き起こされ、だるさや食欲不振も起こるかもしれません。

さらに、自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みといった精神的な不調も現れやすくなるでしょう。

寒暖差による疲労を解消するためには、次の方法が有効です。

- ゆっくりとお風呂に浸かる

- 適度な運動をする

- 質の良い睡眠をとる

- バランスの取れた食事を摂る

しかし、忙しい方々や生活環境を変えることや、

これらの方法を実践する時間がない方も多いと思います。

そんな場合には、酸素カプセルをご利用いただくことをおすすめします😌

寒暖差による不調の解消に効果的です👌


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